《中国公民健康素养——基本知识与技能（试行）》是卫生部2008年1月发布的第3号公告，其中提出了中国公民必须掌握的66条健康素养要点。
如何选择合适的牙刷
1.我们在选择普通牙刷时，尽量选择直柄的、刷头是比较小的、刷毛稍稍偏软、刷头要经过磨毛磨圆处理的牙刷。
2.在选择电动牙刷时，老人、儿童以及生活不能自理的人群，推荐使用普通的电动牙刷。其他人群可以选择清洁力度更强的声波震动牙刷。
3.日常生活中要养成使用牙线和牙间隙刷的习惯，牙线和牙间隙刷可以更好的清洁牙齿邻面（二个牙齿之间）的食物残渣和细菌。配合牙刷使用可以使牙齿更加清洁。
如何选择合适的牙膏
现在市场上牙膏的种类很多，我们可以根据自己的实际情况选择适合自己的牙膏。例如：
含氟的牙膏可以有效防止牙齿龋坏。但不推荐过小的儿童使用，避免儿童刷牙时因误吞牙膏对身体造成损害，其次含氟牙膏在在高氟地区也不推荐使用。
含有洗必泰等成分的消炎牙膏虽然可以对口腔起到消炎的作用，但不宜长时间使用，长时间使用这类牙膏会破坏口腔菌群，引起口腔菌群失调，而且对口腔黏膜也有一定的刺激。不利于口腔健康。
含有中草药成分的牙膏，有助于缓解牙龈炎症，对于牙龈经常出血的人可以起到一定的固齿保健作用
普通的增白牙膏一般只能去除牙齿外源性的着色，比如茶渍、烟渍等。但对于内源性的牙齿颜色发生改变时，比如氟斑牙、四环素牙是没有效果的。
患有牙本质敏感症的人群，可以使用脱敏牙膏，这类牙膏对于舒缓牙本质过敏症有着不错的使用效果。
