想想自从来到这个世界，除了吃饭睡觉之外，似乎也就洗脸刷牙是我们每天都在做的事了。
但是和吃饭睡觉这些美好的事情相比，刷牙似乎就显得既费时又费力，要是再遇到刷牙时出血，甭提有多伤心了！
有人说，都怪买的牙刷不好用，太硬了，把牙龈都刷出血了。实际上，健康的牙齿牙龈在刷牙、进食时是不会出血的，出血和牙刷也没有太大关系。
牙龈出血会怎样
一个好消息一个坏消息
好消息就是牙龈出血是自限性的，啥意思呢？就是牙龈会自己止血，不会到血流成河或者口吐鲜血的程度。想想平时刷牙的时候，貌似用水漱口就没事儿了，所以每次都不担忧感觉并不是什么大问题。
那么坏消息来了，当你开始刷牙出血的时候，说明你的牙齿健康问题已经非常堪忧了。
牙菌斑是引起牙龈发炎的主要细菌，它们非常的“粘人”，一旦附着在牙齿上很难被清除。而且牙菌斑还很容易形成“僵尸”缠着你，即钙化成牙结石，日日夜夜的陪伴你，残害你的牙龈。
但你的牙龈也会反抗，它们为了躲避这些细菌的攻击，会不断的退缩，但请注意，牙龈一旦萎缩，可就长不回来了。牙菌斑还能让牙根周围的骨头都被吸收破坏，你的牙齿失去了牙根的支撑，牙齿自然就松动了。
悄悄问一句，你有口臭么？牙菌斑可是造成口臭的重要原因之一。如此看来，牙龈出血只是前期症状，牙周病后面导致的一系列连锁反应真的是可怕。所以如果你牙龈出血，请去看医生并且好好保持日常的口腔健康。
如何不再出血
现在我们知道了牙菌斑才是导致牙龈出血的罪魁祸首，换软刷毛、止血牙膏都是治标不治本的办法，就好比出现火灾后，不去灭火，而是把火灾报警器给砸掉了，其最终结果是...牙没了...
那我们该如何有效扼杀牙齿出血的真凶呐？
正确的刷牙方式的确可以在一定程度上减少牙菌斑，但是如果你的牙菌斑已经钙化成了牙结石，就算你用钢丝球刷牙也是没有办法去除的，只能去专业牙医那里洗牙。
除此之外，养成一些良好的用牙习惯，也可以有效预防牙菌斑的形成：
1.掌握正确的刷牙方式；
2.使用牙线去除食物残渣；
3.每隔半年或一年去洗牙；
4.听牙医的！
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