注意！牙杯也要常清洁

    每天刷两遍牙，牙膏牙刷经常换，但张先生的口腔仍是问题不断，一会牙疼一会口腔出现炎症，经常是去医院看好后，过几天又出现问题。近日，因为口腔炎症张先生又前往医院就诊，针对口腔问题久治不愈，张先生向医生大倒苦水。
    “我个人平时非常注意口腔卫生，牙刷两周换一次，平时也不吃冷酸和刺激性的食品，就是搞不明白最近半年口腔为什么一直出现问题，牙龈炎、牙周炎、口腔炎症似乎盯上了我，有时候连嗓子和肠胃也不舒服”。经过仔细的分析，南京市妇幼保健院口腔保健科主任吴永正提醒张先生注意牙具牙杯的卫生。
    张先生回家后，发现牙杯底结着厚厚的水垢，“仔细一看差点恶心得晕倒，都怪我，平时虽然只注意换牙刷，牙杯却从来没清洗。算了下，这只牙杯从使用到现在，大约近两年没清洁，我以为每天有水冲洗应该很干净，谁知道竟然这么脏。”
    吴永正说，都说“病从口入”，很多人都特别注意口腔卫生，但是却忘记了牙具的清洁，用充满细菌的物品护理口腔，其结果可想而知。台湾的研究表明，使用了3周的牙刷，细菌数量高达百万，等于超过9杯抹布水的细菌量，以及29个一元硬币的细菌量，是马桶水细菌含量的80倍。如果你的口腔恰恰有伤口，这些细菌就极易引发口腔疾病。即便没有创口，大量细菌附着在牙齿上，并在咀嚼中与食物充分混合，就会进入体内，等于喝了9杯脏水。
    很多人虽然经常换牙刷，但是忘记了清洁牙杯。吴永正说，不少人刷完牙后，用水冲一下牙刷、牙杯，然后就把湿漉漉的牙刷随手往牙杯里一扔，这其中有很多细节都被忽略掉了。简单冲洗几下，并不能确保牙刷被冲洗干净。
    人的口腔本来有大量的细菌存在，如白色念珠菌、葡萄球菌、溶血性链球菌等。每次刷牙后，由于牙刷与牙齿、牙龈的擦刷接触，口腔里的食物残渣、细菌就会进入牙刷。大家习惯将牙刷倒着放，这样一来，牙刷上的细菌就会随水滴流到杯底，时间久了，牙杯的杯底就会结一层厚厚的污垢。牙杯就成了藏污纳垢的场所，非但不能帮助牙刷清洁口腔，反而成为传染疾病的媒介或诱发疾病的温床。加上环境潮湿易滋生大量细菌，特别是霉菌。这些污垢接触到口腔，可能会引起口腔炎症。有些人刷牙前还会习惯用牙刷在杯中搅几下，杯底的污垢就被搅起来，通过漱口水进入口腔，久而久之可能引起口腔黏膜疾病，甚至引发胃肠道、呼吸道等疾病。
    吴永正提醒，刷牙杯应该定期清洗消毒。可以在水里滴几滴消毒液，浸泡1～2个小时，再冲洗干净；也可把少量的醋倒在杯底，使污渍完全浸泡在醋里，半个小时后，积聚在杯底的污渍就被清洗掉了；想要保持牙刷杯干燥，牙刷最好别放在牙刷杯里，而是应该插在专门的牙刷筒里，这种筒下部镂空，可以保持干爽，同时牙刷头朝上摆放。他建议牙刷杯最好选择陶瓷或者不锈钢等永久性材料的，塑料杯子要定期更换。